Mẹo giúp bé ăn ngon miệng như thế nào luôn được rất nhiều ba mẹ quan tâm. Bài viết là tổng hợp những cách để con ăn ngon dễ hấp thụ.
Tình trạng chung của nhiều gia đình có con nhỏ là biếng ăn. Điều đó khiến nhiều bậc cha mẹ cảm thấy căng thẳng, lo lắng bởi con không tăng cân. Vì thế bài viết sau chúng tôi sẽ chia sẻ đến các bạn mẹo giúp bé ăn ngon miệng từ chuyên gia. Xem ngay cùng theacademypro nhé !
Để bé tự ăn
Thông thường trẻ con sẽ cảm thấy gượng ép và khó chịu khi mẹ đút cho ăn. Do đó cách cho bé tự xúc ăn sẽ giúp con cảm thấy chủ động. Từ đó bé ăn ngon và ăn nhiều hơn so với bình thường. Hãy nhớ rửa tay thật sạch cho con trước khi ăn để đảm bảo vệ sinh nhé.
Xem thêm bài viết: Mẹ bầu sốt nên làm gì?
Tuy nhiên, ban đầu có thể bé hơi vụng về khiến quần áo, bàn ghế dính thức ăn. Lúc này bố mẹ không nên quát mắng hãy để cho bé thời gian tập quen dần. Khi đã thành thạo việc xúc ăn thì mẹ cũng không còn phải đút cho bé nữa.
Mẹo giúp bé ăn ngon miệng – Cho con vận động nhiều
Nếu cả ngày chỉ ngồi một chỗ trẻ sẽ tiêu hao ít năng lượng dẫn tới ể oải, mệt mỏi không muốn ăn. Vì thế muốn bé hấp thu dinh dưỡng, ăn nhiều cha mẹ nên cho con vận động thường xuyên. Điều đó sẽ giúp tăng cường chuyển hóa, lưu thông máu khiến trẻ nhanh đói.
Bạn có thể cho con chạy nhảy, đi xe đạp, chơi công viên,… Hoặc chơi trong nhà bóng, chơi cầu trượt và kể cả khuyến khích bé làm việc nhà. Chẳng bé nào mà lại không muốn ăn sau cả ngày vận động vui chơi cả.
Tuân thủ các nguyên tắc khi ăn
Để giúp bé tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng, ăn nhiều mẹ phải tuân thủ một số nguyên tắc nhất định. Cụ thể không tivi, không ăn vặt, không đồ chơi, không đi ăn rong. Cần thực hiện nghiêm túc từ đầu đó sẽ là nề nếp tốt trong bữa ăn của bé.
Bởi việc xem tivi, nghịch đồ chơi, ăn rong sẽ khiến trẻ bị phân tâm không cảm nhận hương vị đồ ăn. Việc không tập trung khi ăn uống sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa của bé. Thêm nữa trước bữa ăn tuyệt đối nói không với việc ăn vặt khiến trẻ no bụng hết thiết ăn nữa. Ngoài ra thời gian tốt nhất cho một bữa ăn chỉ nên khoảng 30 đến 35 phút để bé tập trung và tiết kiệm thời gian cho bố mẹ.
Sử dụng bát đũa đẹp và trang trí đồ ăn đẹp mắt
Đây cũng là mẹo giúp bé ăn ngon miệng hay và đơn giản. Theo đó mẹ hãy sử dụng bộ thìa, bát đũa xinh xắn và bắt mắt để tạo cảm hứng ăn cho bé. Chiếc bát hình mèo kitty, chuột mickey, gấu, cỏ cây hoa lá sinh động sẽ khiến trẻ thích thú.
Bên cạnh đó mẹ cũng cần đầu tư thời gian một chút để trang trí món ăn cho bắt mắt để bé ăn nhiều. Hãy biến tấu những thức ăn hàng ngày thành hình thù đẹp và lạ. Cách này sẽ nhanh chóng giúp cho con hào hứng muốn ăn ngay mà không tốn nhiều công sức. Chẳng hạn như cơm biến thành hình gấu, cá ngộ nghĩnh, thỏ; rau thành con ếch, chú mèo, chiếc lá,… khiến bé nào cũng thích thú.
Mẹo giúp bé ăn ngon miệng – Thay đổi thực đơn liên tục
Nếu như bạn chỉ nguyên cho bé ăn một món thì không có gì lạ nếu như bé chán và lười ăn. Để con ăn nhiều, ăn ngon mẹ phải đổi thực đơn và nấu đa dạng món ăn. Điều này mang lại khẩu vị mới mẻ khiến bé ăn khỏe và ăn được nhiều hơn.
Bên cạnh đó bữa ăn hàng ngày của bé cần đầy đủ nhóm các chất. Trong đó chất béo, đường bột, chất đạm, vitamin, khoáng chất, chất xơ,… giúp bé phát triển toàn diện.
Ngoài ra, mẹ cũng nên quan sát để biết được những món ăn bé yêu thích hàng ngày. Qua đó tìm ra được những thực đơn nào là phù hợp nhất. Cũng có thể khi bổ sung các món mới con chưa quen nên sẽ từ chối, lúc này mẹ cần kiên nhẫn. Dần dần trẻ sẽ quen với thực đơn mới và ăn nhiều hơn.
Vừa rồi là chia sẻ của chúng tôi về mẹo giúp bé ăn ngon miệng. Bố mẹ hãy lưu lại những kinh nghiệm này ngay để áp dụng cho con trong bữa ăn. Đừng nên so sánh con mình với những đứa trẻ khác, chỉ cần con không thiếu cân so với bảng cân nặng tiêu chuẩn là được.